Đačka torba krivi kičmuĐačka torba krivi kičmuĐačka torba krivi kičmuĐačka torba krivi kičmu
  • NASLOVNA
  • VESTI
  • BESPLATNO ZDRAVSTVO
  • KUTAK ZA TRUDNICE
  • DEČIJI LEKAR
  • PRAVA PACIJENATA
  • LISTE ČEKANJA
  • TRANSPLANTACIJE
✕

Đačka torba krivi kičmu

  • Naslovna
  • Dečiji lekar
  • Đačka torba krivi kičmu
Od septembra i četvrta šansa za bebu besplatna
16/08/2019
Vodič kroz VTO (prvi deo)
23/08/2019

Đačka torba krivi kičmu

Stručnjaci iz DZ “Novi Sad” upozorili su roditelje đaka-prvaka da vode računa da dečja školska torba ne bude preteška jer to može dovesti do različitih deformiteta.

“Računica je sledeća: masa torbe trebala bi da iznosi najviše 15 odsto telesne mase vašeg deteta. Ukoliko se previše optereti, kičmeni stub đaka prvaka nekada nije u mogućnosti da se izbori s pritiskom i nema adekvatnu podršku muskulature, a većina dece tog uzrasta već ima loše držanje tela, pa nošenje tereta od nekoliko kilograma ne ide u prilog dobre posture”, navodi se u preporukama specijalista iz DZ. Dodaje se da bi torba trebalo da ima široke, mekane bratele, da ne bude od kože, već od laganog i izdržljivog materijala, da ima ojačanje na leđima i pojas koji se kopča oko struka, da bude odgovarajuće veličine, tako da dno ne ide ispod struka, a gornji deo ne ide iznad linije ramena i da ima više pregrada, kako bi sadržaj bio dobro raspoređen.

“Rizik za razvoj deformiteta kičmenog stuba predstavljaju: preteška ili loše spakovana školska torba, nošenje školske torbe na jednom ramenu ili u jednoj ruci, neadekvatan radni prostor i radna stolica, fizička neaktivnost”, upozoravaju stručnjaci. Savetuju i kako da se spakuje školska torba: “na poleđini torbe pakovati veće knjige i sveske, a one lakše i manje slagati napred.

Školski pribor treba da je od što lakšeg materijala i sve ono što se ne upotrebljava taj dan – ne treba da stoji u torbi. Patike i oprema za fizičko, ne treba da stoje u torbi, nego u posebnoj kesi, kao i blok za crtanje i bojice. Ručak i užina takođe mogu da se nose u posebnoj vrećici ili u torbi, ako nemaju preveliku masu”. Dodaju da sedenje predstavlja aktivnost koju prvaci sve češće praktikuju i sasvim je logično da pronalaze način da to sebi olakšaju.

“Sedenje na visokoj ili niskoj stolici, sa jednim laktom na stolu, sa prekrštenim nogama ili brada naslonjena na prekrštene ruke samo su neki od primera kreativnosti mališana. Ovakvi položaji, ako se zauzimaju duži vremenski period i ponavljaju u vidu obrasca mogu da uzrokuju bolove, loše držanje tela, slabost muskulature i deformitete kičmenog stuba”, kažu novosadski fizijatri.

Ukoliko neko iz porodice ima urođene deformitete kičmenog stuba ili druge bolesti kostiju mišića i zglobova, potreban je dodatni oprez, korekcija i praćenje navika mališana.

Bolje sprečiti, nego lečiti

“Kako da to sprečite? Prilagodite im radni prostor, motivišite ih i aktivirajte. Stolica treba da je odgovarajuće visine, oba lakta na stolu i leđa ispravljena. Radni prostor bi trebalo da je osvetljen prirodnim svetlom i dopunjen veštačkim, da bude dovoljno zanimljiv ali ipak funkcionalan i stimulativan za učenje. U skladu sa mogućnostima, nabavite im rotacionu stolicu kako bi češće menjali položaj, a s vremena na vreme im stolicu zamenite pilates loptom i sedenje učinite zanimljivim…”

Takođe, ukoliko se dete žali na bolove u ramenima, glavobolje, trnjenje u rukama, zamor i nije koncentrisan, obratite pažnju na njegovo držanje, način sedenja, nošenja torbe, kao i na pojavu bilo kakvih deformiteta stopala, kolena, kukova ili kičmenog stuba.”Posmatrajte ih, motivišite i potrudite se da se bave nekom fizičkom aktivnošću, kako bi se sprečila većina poremećaja koji se javljaju u ovom uzrastu. Vaše je da im omogućite da pravilno rastu i razvijaju se, a najveća vam je obaveza da, zajedno sa njima, uživate u čitavom procesu sazrevanja”, kažu u DZ “Novi Sad”.

Share
Urednica
Urednica

Povezani članci

04/03/2023

Poverenica: Deca zbog zdravstvenog stanja izložena diskriminaciji


Pročitaj još...
04/03/2023

Koliko fizičke aktivnosti je deci dnevno potrebno?


Pročitaj još...
10/11/2022

Vakcinisana polovina od 660 beba koje su primile fiziološki rastvor


Pročitaj još...

Komentariši Poništi odgovor

Vaša email adresa neće biti objavljivana. Neophodna polja su označena sa *

NAJNOVIJE

  • Galenika realizovala transfer tehnologije za pet generičkih lekova najnovije generacije
  • Stanišić: Stalno korišćenje vode iz plastičnih flaša, može loše uticati na zdravlje
  • Banko: Korona nije prošlost, vakcina sprečava teške komplikacije
  • Grujičić: U planu izgradnja porodilišta na Bežanijskoj kosi
  • Kontrola RFZO otkrila nepravilnosti u izdavanju leka za dijabetes u 46 ustanova
  • Dom zdravlja Pančevo – rezultati analiza stižu i na mejl
  • Prokić: Oboleli od HIV sami biraju apoteku u kojoj će podići lekove
  • Poverenica: Deca zbog zdravstvenog stanja izložena diskriminaciji
  • Koliko fizičke aktivnosti je deci dnevno potrebno?
  • Besplatni mamografski pregledi na Kalemegdanu

NAJNOVIJI KOMENTARI

  • 16/03/2023

    Zoran commented on Koliko košta pregled skenerom i magnetom na VMA

  • 16/03/2023

    Zoran commented on Koliko košta pregled skenerom i magnetom na VMA

  • 14/04/2020

    Zoran commented on VMA dežura svaki dan

  • 06/02/2020

    Urednica commented on Koliko košta pregled skenerom i magnetom na VMA

  • 20/09/2019

    Urednica commented on Koliko košta pregled skenerom i magnetom na VMA

O nama

Zdravo! Ja sam Zdravko, vaš vodič kroz zdravstveni sistem Srbije

Zapravo, ja sam neprofitno udruženje nastalo iz ideje da građanima na jednom mestu ponudim što više informacija iz oblasti zdravstva. Siguran sam da ste mnogo puta čuli da je zdravstvo u Srbiji besplatno, a da li znate šta to tačno znači? Znate li da postoji čitav niz pregleda koje trudnice mogu da urade i da ih to ne košta ni dinar? Ja sam tu da pomogem ako vam treba samo broj telefona određene ustanove, ali i da ukažem gde se najkraće a gde najduže čeka na operaciju, u kojim bolnicama postoje skeneri, magnetne rezonance…Savetujem, upozoravam, obaveštavam. Ukoliko želite da objavite moj tekst ili neki njegov deo biće mi drago, ali samo uz uslov da navedete izvor ili linkujete ka mom sajtu. Osnivanje ovog udruženja pomogao je Milomir Glavčić, dobrotvor iz Kanade. Za zdravlje lavlje!

Najnovije

  • 0
    Galenika realizovala transfer tehnologije za pet generičkih lekova najnovije generacije
    01/04/2023
  • 0
    Stanišić: Stalno korišćenje vode iz plastičnih flaša, može loše uticati na zdravlje
    01/04/2023
  • 0
    Banko: Korona nije prošlost, vakcina sprečava teške komplikacije
    01/04/2023
  • 0
    Grujičić: U planu izgradnja porodilišta na Bežanijskoj kosi
    01/04/2023
  • 0
    Kontrola RFZO otkrila nepravilnosti u izdavanju leka za dijabetes u 46 ustanova
    19/03/2023

MAPA MESTA BOMBARDOVANIH OSIROMAŠENIM URANIJUMOM I EKOLOŠKIH CRNIH TAČAKA U SRBIJI

Teme

  • Besplatno zdravstvo
  • Besplatno zdravstvo
  • Da ne ostane nepozNATO
  • Dečiji lekar
  • Kutak za trudnice
  • Liste čekanja
  • Majčinstvo i invaliditet
  • Maligne bolesti
  • Mladi i invaliditet
  • Prava pacijenata
  • Transplantacije
  • Vesti

Impresum

  • Urednik: Predrag Kisin
  • Osnivač: Udruženje građana “Zdravko”
  • MB: 28269765
  • PIB: 111404065
  • Zdravlje Vodič je upisan u Registar medija pod brojem IN000782
© 2019-2022 Zdravlje Vodič